先看这个——连续清净几天、本月护眼达标率、心愿时间进度，两枚环摆在中间。今天没碰游戏，状态就写着清净；破了也行，明天重新出发，不装完美。

不碰游戏，就是在给双眼存休息

这是 小羊戒游戏。晚上又想开一局、眼睛发干却停不下来时，用它记账最省事。打开“今天”先打卡；真玩了就点“我玩游戏了”，想玩还没动就点冷静辅助。已省时长、眼睛休息天数会跟着涨——每戒一天，都在给现实心愿存抵达距离。不想一夜变成“完全不碰”，先把连续清净天数攒起来，也比空喊戒瘾强。

“记录”用月度热力图回看绿橙日子，流水能补记破戒原因。“心愿”设个目标名和每日赎回时长，进度条会走；本月玩多了，会提示心愿大概推迟几天。“我的”里有成就徽章和数据总览。全程纯净、无广告、不收费。

我自己最烦“再一局就睡”——一局变三局，眼睛先受罪。写成心愿之后，进度条会提醒你：今晚少开一局，等于把时间存进想做的事里。破戒了别自责到删 App，明天重新打卡就行。

热力图绿多的月份，你会明显感觉周末没那么空；橙多的时候也不用装没看见，补记原因——加班后解压、等人时随手点开——下次触发点就好认一点。成就徽章只是顺手的小反馈，真正有用的还是那两枚环：护眼和心愿，一个护身体，一个护你想过的生活。

华为应用市场搜“小羊戒游戏”，装上先打今天的卡。我挺盼你试试的——心愿写具体一点，比如学一门课或陪家人，进度条会更有劲。

还是那句：不碰游戏，就是在给双眼存休息。有想法欢迎留言。

觉得有用的话，欢迎点赞、收藏，并关注“小羊明”。

感谢阅读，我们下篇见。